お出かけ先で「海鮮ひつまぶし」を
頂きました。(｀・ω・´)
生活するうえで、食事のタイミングは
朝食､昼食､夕食の3回になりますが、ここ最近は
どの食事に一番チカラを注ぐべきか悩み中…。
今は
朝にしっかり食べて
昼は軽めに済ませて
夜も軽めに食べる。
くらいのバランスにしてます。(‘ω’)
というのも、朝昼晩を欠かさず
食べると、摂取カロリーが多くなりがちですし
準備にも時間がかかったりするので、どこかで
チカラを抜くくらいが丁度よかったりします。
ただ人によっては朝だけ軽くしたり､
昼をしっかり食べたり、昼と夜に食べて
朝を抜いたり､と色々と自分に合った
食事方法を考えてるみたいなので
私ももうちょっと変化させようかなーと
考えてます。
こういう食事量とか睡眠時間なんかは、
健康的に生活できる目安がある程度
決まってたりしますが、最終的には
個人差によるところが大きいので、色々試してみると
自分に合った方法が見つかってくると思いますよ。(｀・ω・´)
結局のところ、正しい生活習慣ってのも
仕事や残業､子育てなんかで簡単に
崩れちゃいますからね…。自分の中で
最適な生活サイクルを見つけて行くのも
暮らしを豊かにする秘訣だと考えています。